مركز محمد الاشقر للاستشارات الغذائية

افضل اخصائي تغذية في الاردن

خبير سمنة وتغذية في الاردن متخصص في تخسيس وتغذية البالغين والاطفال

نصيحة غذائية

يمكنك تناول الطعام في خارج المنزل مع تمسكك بخطة أكلك الصحي، والمفتاح في ذلك هو التخطيط الجيد وطرح الأسئلة واختيار الأطعمة بعناية. قارن بين معلومات التغذية الموجودة على قوائم الطعام، وابحث عن الخيارات الصحية سواء كانت الوجبة مشوية أو مخبوزة أو مبخرة.

محمد الاشقر

محمد الاشقر احد افضل اخصائيي التغذية في الاردن ان لم يكن في الوطن العربي، له العديد من الانجازات في مجال الاستشارات التغذوية وتروي مسيرته المهنية خلال التسعة اعوام الماضية في عالم التغذية قصص نجاح عديدة، خاصة في مجال السمنة لدى كبار السن من كلا الجنسين وعلاج مرضى القولون والمحافظة على وزن صحي وجسم مثالي، باتباع نظام غذائي سهل ومريح، حتى انه اعتبر احد الكفاءات الاردنية وله مقابلات تلفزيونية مسجلة توثق هذا الشيء.

زيارة واحدة لنا تمنحك

قوامك هو ما تأكله!

ومن بين أوجه فحوى تلك المقولة أن كل ما تأكله أو تشربه يؤثر – إما سلبا أو إيجابا – على تكوينك الجسماني وحتى النفسي، بمعنى أن مواظبتك على تناول أطعمة أو مشروبات بعينها يلعب دورا مؤثرا إما في تعزيز صحتك العامة أو في إيذائها بشكل أو بآخر، لكن ينبغي التنبيه في الوقت ذاته إلى أن المسألة تكون نسبية في أحيان كثيرة، اي أنها تتفاوت من شخص إلى آخر ومن مرحلة عمرية إلى أخرى. وبتعبير آخر، فإن أطعمة مفيدة لصحة اشخاص قد تكون مؤذية لصحة اشخاص آخرين لاعتبارات عدة منها ما هو وراثي ومنها ما هو تحسسي وغير ذلك.

صحتك بتهمنا تابع كل جديد

ضغط الدم

فيديو يبرز أهم الامور المتعلقة بضغط الدم يقدمه افضل اخصائي تغذية في الاردن محمد الاشقر

المزيد »

نصيحة غذائية

يمكنك تناول الطعام في خارج المنزل مع تمسكك بخطة أكلك الصحي، والمفتاح في ذلك هو التخطيط الجيد وطرح الأسئلة واختيار

المزيد »

نصيحة غذائية

ملأ نصف طبقك بالخضر والفواكه تضفي إلى طبقك اللون والنكهة والملمس إضافة للفيتامينات المعادن والألياف؛ ومن ثم أجعل هدفك اليومي

المزيد »

قصص نجاح بين ايديكم

GIHAD SHAWAQIQ​

تجربتي مع الدكتور محمد الاشقر رائعه رحلة انقاص الوزن بكل حماس وثقه شكر لحضرة الدكتور الذي يعمل بكل جهوده على حرصه استعاده صحتي وضمن نظام حميه دون حرمان وتوصيات طبيه ومتابعته لي وخساره ٥ كيلو دهون بأقل من شهر شكرا دكتور محمد من القلب وشكر خاص ب حجم السماء للانسانيتك ولطفك بالتعامل مع مرضاك ومكملين مع مركزكم الرائع والذي انصح به وبقوة وفقكم الله لمل مايحبه ويرضاه
1