ومن بين أوجه فحوى تلك المقولة أن كل ما تأكله أو تشربه يؤثر – إما سلبا أو إيجابا – على تكوينك الجسماني وحتى النفسي، بمعنى أن مواظبتك على تناول أطعمة أو مشروبات بعينها يلعب دورا مؤثرا إما في تعزيز صحتك العامة أو في إيذائها بشكل أو بآخر، لكن ينبغي التنبيه في الوقت ذاته إلى أن المسألة تكون نسبية في أحيان كثيرة، اي أنها تتفاوت من شخص إلى آخر ومن مرحلة عمرية إلى أخرى. وبتعبير آخر، فإن أطعمة مفيدة لصحة اشخاص قد تكون مؤذية لصحة اشخاص آخرين لاعتبارات عدة منها ما هو وراثي ومنها ما هو تحسسي وغير ذلك.